Corso di formazione per la gestione dello stress e dei rischi psicosociali

Il corso si propone di fornire strumenti pratici per prevenire il rischio di stress lavoro-correlato e promuovere il benessere psicologico in ambito lavorativo. Attraverso lezioni teoriche e pratiche, i partecipanti impareranno a riconoscere i segnali di stress, adottare strategie di gestione emotiva ed affrontare situazioni potenzialmente stressanti in modo efficace. Saranno trattati argomenti come la comunicazione assertiva, il time management, l'importanza del riposo e della sana alimentazione per mantenere un equilibrio mentale ed emotivo. Il corso prevede anche sessioni di role-play e simulazioni per mettere in pratica le competenze acquisite. Al termine del corso, i partecipanti saranno in grado di gestire lo stress in maniera più consapevole e migliorare la propria qualità di vita sul posto di lavoro.